«На тренировках я ем по килограмму гречки и сплю два часа в день» — Спорт-Экспресс.

spot_imgspot_img


Олимпийский призер Никита Филиппов в подкасте «Гибкий ЗОЖ» поделился с Ксенией Шойгу подробностями своей подготовки к сезону. Он отметил, что тренировочные сборы длятся месяцами и могут включать до семи часов нагрузки в день, что в итоге составляет около 35 часов тренировок в неделю. Однако сейчас у спортсмена межсезонье, и он позволяет себе полную свободу — даже наслаждается блинами со сгущенкой на завтрак.

— Во время сборов режим строгий: подъем в 7:30, завтрак — овсянка с бананом. В день могу съесть килограмм гречки, — рассказал Филиппов. — Я не употребляю сладкое, мучное и молочное уже три года. Но после Олимпиады я отдохнул месяц. Сегодня съел восемь блинчиков со сгущенкой, и это было прекрасно.

Ксения Шойгу — общественный деятель, руководитель Федерации триатлона России и проекта «Лига героев». Филиппов — 26-кратный чемпион России. В межсезонье ски-альпинист не только отдыхает, но и увлекается рыбалкой, игрой на гитаре и сборкой кубика Рубика (рекорд — меньше минуты).

#Добавить атрибут data-link-image на блок после которого должен показываться баннер #Разметка: #Стили: