Горнолыжный курорт Мона Ёнпён в провинции Канвондо наполняет лето оздоровительными предложениями
ПХЕНЧАН, провинция Канвондо. Глубина воды составляет 1,3 метра, она достаточно мелкая, чтобы в ней можно было стоять, и достаточно глубокая, чтобы стоять на ней было трудно. В этом вся суть.
Участники выстраиваются в крытый бассейн Мона Ёнпён, каждый с лапшой в руке, а инструктор Ким На Хён тренирует с палубы выше. Каждый раз, когда тело наклоняется, вода отталкивается назад. Занятие называется aqua barre, и оно менее утомительно, чем кажется, но все же сложнее, чем кажется.
«Aqua barre сочетает в себе аквафитнес и barre, используя плавучесть и сопротивление воды для наращивания силы всего тела за счет корпуса, нижней части тела и ягодиц. Это снижает нагрузку на суставы, одновременно улучшая баланс, осанку и мышечную выносливость, поэтому участвовать может любой — от новичка до опытного спортсмена», — сказала Ким после занятия.
Этот класс является одним из новых дополнений к линейке оздоровительных услуг, которую курорт возобновил в этом месяце, когда его оздоровительный центр вновь открылся после ремонта. Мона Ёнпён, открывшая первые горнолыжные склоны в Корее в 1975 году и остающаяся крупнейшим лыжным и сноубордическим курортом страны, провела последние годы, пытаясь дать посетителям повод приехать, когда нет снега. Оздоровление – это текущий ответ.
Вода, медитация, поющая чаша
Бассейн бесплатен для ночлега и построен как стеклянный дом с высокими окнами с трех сторон. На его протяжении проходят три полосы движения. Два предназначены для купания, а третий, более широкий, предназначен для игр.
Ким, инструктор по пилатесу, который преподает на курорте на внештатной основе, во время занятий аква-барре сосредоточил внимание на корпусе тела, используя лапшу для растяжки и плавучесть, чтобы удерживать неловкие углы немного дольше, чем было комфортно. Все закончилось медитацией с поющей чашей, давшей несколько минут замедленного дыхания, когда все все еще были по грудь в воде.
Это упражнение незаметно приобрело популярность в Корее после того, как им занялся актер Ким Хе Су.
«Какой бы ни была тренировка, самое главное — это просто двигать своим телом. Я надеюсь, что опыт сосредоточения на дыхании и движении не закончится после занятий, а перейдет в повседневную жизнь. Прислушиваясь к небольшим изменениям в теле и формируя привычку заботиться о себе, можно стать отправной точкой для здоровья как тела, так и ума», — сказала Ким.
Ее занятие йогой после аквабара началось с чая из хризантем и нанесения нескольких капель ароматического масла на запястья и за уши, чтобы помочь участникам расслабиться. Занятие в основном состояло из растяжки с помощью пенопластового валика.
Лесная терапия
Самая отличительная оздоровительная программа курорта проводится на вершине Балвангсан.
Поездка на канатной дороге на вершину занимает около 22 минут, высота подъема составляет 1458 метров. Домашние животные допускаются на борт. Наверху, возле безбарьерной палубной дорожки, ждет О Ён Сук, терапевт-естественник, который возглавляет программу лесной терапии.
«Балвангсан — это место, где треть года чувствуешь себя так, словно гуляешь наполовину в воздухе», — сказал О. Облака и туман окутывают вершину достаточно часто, и кажется, что гора плывет. Она называет его целебным лесом и отмечает, что его тисы с характерной красноватой корой сделали этот район зоной защиты генетических ресурсов. Евразийские филины здесь обычны. В ясные дни видно Восточное море.
Ветровка необходима даже в июле, поскольку температура здесь примерно на 8 градусов ниже температуры в Сеуле.
На вершине также есть источник Балвангсу, питаемый талыми снегами, фильтруемыми через осадочные породы. Четыре отдельных ручья текут под четырьмя вырезанными словами, обозначающими богатство, долголетие, мудрость и любовь, и посетители пьют то, что им больше всего нравится. Бутылки продаются за 3000 вон (2 доллара США) в торговом автомате поблизости для тех, кто хочет взять воду домой или подарить ее своим близким.
Пять стихий, пять чаев
Вторая половина программы лесной терапии перемещается в закрытое помещение, в замковое шале на вершине, где располагается камин.
Каждому раздают анкету, в которой задаются вопросы о симптомах, которые они замечают в повседневной жизни, и ответы определяют, какой из пяти лечебных чаев им подадут. Чаи соответствуют пяти элементам корейской традиционной медицины. О объясняет каждое из них до того, как прибудет горшок.
Участникам выдается массажный шарик, ароматизированный ароматическим маслом, который он воздействует на плечи, пока заваривается чай, и уходят с чайными пакетиками для заваривания дома и сосновая шишка, настоянная на эфирном масле, в виде пакетика.
Вниз по горе
На базе другие программы на открытом воздухе расположены в нижнем и среднем течении Балвансана. Утренняя энергетическая йога проводится на открытом воздухе в начале дня. Бег в лесном ритме — это программа медленного бега, в которой основное внимание уделяется дыханию, а не расстоянию или скорости. Лесная ритмическая прогулка проходит по насыщенным фитонцидами тропам леса Ани-Форе. В оздоровительном центре проводятся занятия йогой Recovery Flow Yoga и Balance Chair Yoga в помещении.
В этом году курорт снова был включен в список 88 рекомендованных оздоровительных направлений Корейской туристической организации. Его тысячелетняя тисовая тропа была выбрана звездой корейского туризма, а более обширная территория Балвансана включена в национальный список 100 выдающихся лесов.
Номера и еда и напитки
Размещение распределено по разным зданиям. В Верде Хилл самая маленькая квартира, которую можно забронировать, — это квартира площадью 38 пхён (3,3 квадратных метра) с кухней, гостиной, двумя спальнями, двумя ванными комнатами и террасами спереди и сзади. К типу 46-пхён добавляется комната для ондола, а к типу 49-пхён, самому большому, в пик сезона приходится около 800 000 вон за ночь, и из него открывается вид с террасы гостиной на склоны. Он подходит для больших семейных компаний и лыжников, а летом привлекает людей, желающих спастись от жары.
В здании премиум-класса «Аполис» есть более изысканный вестибюль, пейзажный бассейн и мраморные интерьеры. В каждом номере есть балкон с видом на склоны. Тип 60-pyeong стоит около 1 миллиона вон за ночь и оснащен массажным креслом, камином, диваном на террасе и прачечной. Тип 89-pyeong добавляет кладовую при входе, гостиную с панорамным видом на лес, две спальни с туалетными комнатами и комнату ондоль (традиционная корейская система отопления).
На лето произошли изменения в питании. В этом месяце в Dragon Plaza открылся техасский ресторан-барбекю Pit 700, предлагающий блюда и разливное пиво. No Brand Burger открылся в июне, а корейский ресторан Sambuja 1983 в Хану должен открыться позднее в этом месяце.
До курортного отеля можно добраться на поезде KTX до станции Jinbu, а до отеля ходят маршрутные автобусы.
yoohong@heraldcorp.com
